亲子运动会
接力、拔河、趣味障碍赛，家长与孩子同队。
射箭
十米与十八米靶道，弓种任选。
举重技术
抓举挺举分解，护腰带可用。
室内足球场
五人制人工草皮，顶棚挡雨，比赛灯光全开。
普拉提
垫上控制与呼吸配合，小班带练。
羽毛球场地
四片场地可选，网高与地胶按标准维护。
您可能想了解
FAQs
- 拉伸到底重不重要？
- 课程安全吗？
- 可以先试课吗？
- 孩子生病了怎么办？
- 有老年班吗？
课后十分钟静态拉伸，重点在腿后与小腿。
课前热身、护具检查与动作保护都有流程。
线上约一节体验课，教练先看基础再给建议。
请假后在家做替代练习，恢复后按进度补。
老年班以太极、八段锦与慢走为主。